続けられるダイエットを、オンラインで。

無理な制限なし。あなたの生活に合わせた“現実的なダイエット”をShapesがサポートします。

✅ 食べながら痩せる
✅ 毎日の食事アドバイス
✅ 完全オンラインで完結

こんなお悩みありませんか？

• ダイエットを始めても、続けられずにリバウンドしてしまう

• 忙しくてジムに通う時間がない

• ネットやSNSの情報が多すぎて、何が正しいのかわからない

→ そんなあなたのために生まれたのが「Shapes オンラインダイエット」です。

Shapesのオンラインダイエットとは？

Shapesが選ばれる理由

• 完全オンライン完結：スマホだけで食事報告・アドバイス・面談が可能

• 無理なく続けられる食事法：糖質オフや極端な制限は不要。食べながら痩せる

• 毎日のフィードバック：あなたの食事に対し、改善アドバイス

• 月1回のオンライン面談：進捗確認＆停滞期の突破を一緒に考える

• 一生使える知識が身につく：卒業後もリバウンドしにくい習慣を習得

プログラムの流れ

• 無料カウンセリング（オンライン）
  　目標・生活習慣・食事傾向をヒアリング

• 個別プラン設計
  　ライフスタイルに合わせた食事・生活プランを作成

• 毎日の食事報告 & アドバイス
  　LINEで写真送信 → 改善フィードバック

• 月1回のZoom面談
  　進捗チェック・プランの調整・モチベーション維持

• 卒業後も続けられる習慣作り
  　“自分で管理できる知識”をしっかり身につけられる

プラン・料金

Shapes オンラインダイエットプログラム

• 期間：3ヶ月

• 料金：¥90,000（税込）

• 内容：
  　・毎日の食事アドバイス
  　・月1回オンライン面談（全3回）
  　・個別プラン設計

よくある質問（FAQ）

Q. 運動は必要ですか？
A. 必須ではありません。ご希望に合わせて、自宅でできる運動アドバイスも可能です。

Q. 毎日報告するのが大変そうですが…
A. 写真を送るだけでOK！2〜3分で終わる簡単な方法をご用意しています。

Q. リバウンドしませんか？
A. 「正しい習慣」を身につけることがゴールなので、終了後も自分で継続できます。

お客様の声

「3ヶ月で−6kg、体脂肪率も−4％落とせました！極端な食事制限ではなく、食べながら痩せられる方法を教えていただけたので、全くストレスなく続けられました。今は服を選ぶのが楽しくなりました。」（30代女性）

「これまで何度もダイエットに失敗してきましたが、Shapesの毎日のフィードバックが励みになり、初めて最後までやり切ることができました。体重は−5kg、体調も良くなって朝の目覚めがすごく楽です。」（40代男性）

「小さい子どもがいるのでジムに通う時間がなく、オンラインで完結できるShapesを選びました。家で食事の工夫をするだけで、2ヶ月で−4kg。家族と同じ食事を楽しみながら結果が出せたのが嬉しいです。」（30代女性）

「年齢的に痩せにくいと思っていましたが、毎日のアドバイスで少しずつ食事習慣を変えられました。気づけば3ヶ月でウエストが−7cm。無理なく健康的に痩せられて、自分にもまだできるんだと自信になりました。」（50代女性）

「最初は半信半疑でしたが、日々の報告が習慣化されて、食事に対する意識が大きく変わりました。結果的に−8kg。お酒の飲み方や外食の工夫も教えてもらえたので、仕事付き合いが多くても安心でした。」（40代男性）

 

最後に

「Shapes では、短期的な“痩せる”ではなく、続けられるダイエット習慣を提供しています。
あなたのライフスタイルに寄り添い、一生モノの健康的な体を一緒に作っていきましょう。」

— Shapes 代表